誰でも簡単な疲労回復法

こんにちは、いつき整骨院の田中です。

新年度、新学期が始まり、2週間ほどが経ちましたが新しい環境に身を置くようになって、そろそろ疲れが出始める方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今日は、誰でも簡単で時間もあまりかからない疲労回復法をお伝えします。

必要なのは、冷やしたタオルだけです!

それをお風呂に入る前に、肩や腰などの疲れた場所に5分程置いてあげるだけ!

ただそのあとすぐに温めてしまうのは、良くないので冷やした所が常温になるまで

待って、それからゆっくりお風呂に浸かってください。

シャワー浴ではあまり効果がないので、出来るだけ湯船に浸かるように。

最近は気温差も激しいので、疲労も溜まりやすくなっています。

なかなか身体の調子が戻らないときは、休息と身体のメンテナンスをしましょう!

お悩み等ございましたら是非一度ご相談ください。